活動現場,專業健身教練給參賽者展示正規的動作要領。用餐的客人一邊品嘗健康飲料,一邊為參賽者加油。
  “加油,加油。冠軍就將在你們之間誕生。”在主持人、親友團和圍觀者的加油聲中,兩個少女,雖然已經渾身顫抖,但她們還在咬牙堅持。
  她們正在進行“越動越年輕 撐出好身材——蒙牛優益C平板支撐大挑戰”。這個活動由新京報和蒙牛共同舉辦。她們本來只是來京味齋(新源街店)用餐的客人,當聽說有這個活動後,她們就報名參加了。
  平板支撐(PLANK)是時下流行的健腹運動,也是最簡單就能實現的健身運動,只要你有毅力,想甩掉小肚腩,只需要一塊瑜伽墊就能達成鍛煉的目的。每天只需幾分鐘,堅持一段時間,就能輕鬆練出人魚線。
  根據資料,目前最長平板支撐時間吉尼斯紀錄保持的時長是4小時01分鐘,由美國的George Hood在肯塔基州Newport於2013年4月20日創造。此次活動的參賽者大多是初次接觸平板支撐運動,也是按照時間長短來決出獲獎者。第一名的獎品為蒙牛牛擺件1個(價值1000元);第二名可獲得新京報全年訂報卡1張;第三名可獲得新京報半年訂報卡1張。每位參賽的選手都可以獲得5瓶蒙牛優益C,而且其所在的餐桌,一起用餐的親朋好友也可以每人獲得“蒙牛優益C”一瓶。
  比賽場地很簡單,只有5塊瑜伽墊,併排鋪在地上。活動剛開始,很多消費者就放下了手中的筷子,來到賽場旁邊圍觀並報名。比賽之前,已經有躍躍欲試的消費者,進行了自我測試,其中一位高女士,能堅持2分多鐘,引發了眾人的驚嘆。
  高女士也參加了第一輪的比賽,而這一輪的第一名,取得了5分18秒的好成績,當時,所有的人都以為已經無可超越。
  但第二組的選手就將時間長度刷新到了9分鐘。
  更厲害的是第三組選手,將時間長度刷新到了將近11分鐘。
  在整個比賽過程中,氣氛始終很熱烈,加油聲,驚嘆聲,喝彩聲,此起彼伏。
  在現場還邀請到了一位來自青鳥健身的資深教練,她給參賽者傳授正規的動作要領,她說,平板支撐,肩膀和肘關節要成90度,軀幹伸直,頭部和肩部、胯部和踝部儘量保持在同一水平面,腹肌發力,脊椎延長,眼睛看向地面,保持均勻呼吸。
  需要註意的是,平板支撐要的不是堅持時間的長短,要的是連續高頻的鍛煉。只要鍛煉姿勢正確,連續做4組或者5組你會發現堅持的時間越來越短,但是這時候你的鍛煉效果是會數倍於第一組。
  採寫/新京報記者 林文龍
  本版圖片均為資料圖片
  聲 音
  京味齋(新源街店)有關負責人表示,這樣的活動,可以給就餐的消費者帶來新的體驗,讓大家在吃飯的時候,也不忘鍛煉健身,今後,他們將自行舉辦更多的類似活動。要想得到健康的身體,合理的飲食、健身習慣是相輔相成的,在享用美味的同時,多攝入像蒙牛優益C這樣的活性乳酸菌飲料,輔以健身運動,既滿足了饕餮的美好,又保證了身體的健康。
  蒙牛有關負責人則表示,通過蒙牛優益C的內部調理和平板支撐的外部運動塑形,可以達到內外兼修的效果。因為,優益C是蒙牛攜手丹麥著名菌種公司科漢森,引入活性超強的副乾酪乳桿菌——活力C菌,推出以“腸活動,常年輕”為品牌主張的新一代活性乳酸菌飲料。它可以有效促進腸道蠕動,排出體內垃圾,幫助腸道做運動。
  如果你是蒙牛優益C的消費者,如果你是平板支撐的愛好者,那麼,這樣的活動是不容錯過的。
  第一場比賽已經結束,還有第二場在等著你,2014年7月25日18:30,六合順(雙安店),不見不散。  (原標題:平板支撐大挑戰引發健身熱潮)
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